夜のスマホは免疫低下？！〜まずは地球を味方につけよう！ ｂｙなるりえ

【なるりえのひとり言１７２１】

夜のスマホは免疫低下？！〜まずは地球を味方につけるのが先！

 

 

ストレスがいっぱいで、

 

夜、つい、スマホいじって４時になったりしているんです

 

 

って、今日まだVEBIA２回目の患者様が言っていたこと。

 

 

だいたい寝れない人に、

 

「夜に電磁波バキバキやってない？？」

 

と聞くと、みんなこれね。

 

 

多少はいいんですよ？

 

用事をサクッと片付けるとか。

 

 

でも夜にやりすぎはダメ！

ほどほどにして手から放せ！

 

って感じです。

 

 

スマホのブルーライト、手には電磁波バキバキ！

光浴びてたら、そりゃ起きるわ。

 

 

頭は冴え、東洋医学的にいえば熱は上がり、

 

まったくもって、寝る体勢に入るべき時間なのに、

 

副交感神経とは正反対の交感神経まっしぐら！

 

になりかねんのです。

 

 

勿論、寝ている間にも自律神経は細かく動いているけれど、

 

そんな細かい話じゃなく、もっと大きく見る。

 

 

朝～日中は「陽」＝活動する時間。

夜は「陰」＝休み、鎮まり、回復する時間。

 

 

大まかにいって、

副交感神経側へ向かうべき時間が夜

 

なのです。

 

 

 

小さい画面を見るわけだから、当然視野も狭くなる。

 

これも交感神経側へ向かいやすい典型パターン。

 

 

視野が狭い・広いでも、

交感神経・副交感神経に分けて考えられたりもします。

 

 

というわけでこれ、

 

寝れなくなるザ・典型を、あえてやっておるわけですね。

 

 

これね・・・東洋医学的に解釈しても、

 

地球、味方につけてないじゃん！！！

 

って話。

 

 

陰の時間に、

わざわざ陽をガンガン働かせるわけですから。

 

 

陰って、多くの人が「陰気」とか、悪い意味の言葉だととらえがちですけれど、

 

本来、正しい状態であれば、

 

夜、眠る、クールダウン、しっとり、ゆったり、休息、潤い、免疫復活！

 

という、ポジティブかつ大事な役割や意味を持つ陰。

 

 

この「免疫の泉」ともいえる陰を、

副交感神経を優位にして、思いっきり勝ち取るべき時間。

 

それが夜なのです。

 

 

免疫を勝ち取る重要な時間に、

 

頭を熱くして興奮させて、

免疫をすり減らしている場合じゃないのです

 

 

陰の時間には陰になって、思いっきり陰を勝ち取ること！

 

これが大事。

 

 

スマホをバキバキやるなら、

朝起きて活動モードのスイッチが入った時にやるべきこと。

 

 

せめて夜は、距離をとって見られるテレビくらいにしとこ

 

あくまで義務感なく見れて、楽しめるもの程度で。

 

 

地球のサイクルと正反対のことやって、症状改善といくか…？？だいぶロスってる…

 

 

まずは、

地球のサイクルにのっからないと

 

 

このでっかい地球というものに逆らっているって、

 

相当ハンデになるのは、

当然っちゃ当然なのです。