えっ？白米って食べちゃいけないの？！　byなるりえ

え？白米って食べちゃいけないの？！

 

 

 

 

秋の新米〜！

 

 

圧力鍋で炊いたった！

 

 

うんま〜

 

 

今日はわたしにしては珍しい白米１００％

 

 

時々、

 

え？白米食べていいんですか？！

 

と言われることがある。

 

 

 

え？逆になんで絶対ダメなの？！

 

 

もちろん全粒穀物がわたしの元気の源先生なすが、

 

 

それは、あくまでベースの話。

 

 

人は基本的に食べちゃいけないものなんて存在していない。

 

どれだって大切な栄養です。生きている力なのです。

 

 

私的には、化学合成品を口にすることには問題を感じても、

 

 

あれを食べちゃいけない、

 

これを食べてさえいれば健康になる、

 

 

という考えこそ、

 

 

人をがんじがらめにすること、

 

視野を狭めること、

 

客観性を奪うこと、

 

 

だと思っています。

 

 

何を食べてもいい、

 

てもベースはなに？！どこ？！という話なだけ

 

 

時に、贅沢に白米１００なとこがあっでいいじゃないですか。

 

それもバラエティの一つ！

（わたしが頻繁じゃないだけ、わたしのベースではないから、でも食べないとは言ってないの）

 

 

バラエティを限って、

 

 

これを食べなければ治る！

 

これさえ食べていればいい！

 

 

にこだわる人ほど、

 

 

ご自身の身体に合っていない食事法をしていたとしても、それを見逃す！ことが多いように感じます。

 

いいと思ってやっていることが、逆効果だということに気付きにくい現象です。

 

 

なぜでしょう？

 

幅を狭めることが、

 

これをやっていれば大丈夫という思考停止、感覚停止につながるからでしょうか？

 

ある種の依存みたいなものとも言えるかもしれませんよ。

 

 

 

飽きさせない食べ方、

 

そして、

 

あなたの食のベースをどこに置く？

 

 

この２つの軸がとても重要になります。

 

 

これが合ってさえいれば、食事という基礎力が、強い軸、体の幹となっていくはずです

 

 

 

 

なになにを食べちゃダメ、

 

なになにを食ばれば治る、

 

裏を返せば同じ言葉。

 

 

基本は限定とか、否定とかというネガティブがベース。

 

こんなことがあなたの感性を奪っているかも？！

 

食事療法が我慢だというベース。そこを捨てましょう！

 

 

簡単にいうと、白米食べちゃダメじゃなくて、

 

今日は白米楽しんでおこう！くらいでいいだけの話。

 

でいいというだけの話です。