免疫力に大事な３つのこと！一つでも欠けたらOUT！　byなるりえ

【なるりえのひとり言】

 

 

 

 

ご無沙汰しとります！鳴海です。

 

いきなりですが、

 

免疫力（健康）に大切な鉄則。

 

３つあります。

 

・自律神経が整う

・血流がよくなる

・老廃物が減る

 

 

この条件を満たさないものは免疫力に結局つながりにくい！

 

のです。

 

 

例えばですね、

 

血流がよくなるために、温泉に疲れているのに無理矢理行き、週５回くらい長時間入る。

 

温泉に入れば🟰血流よくなる、

 

と思っているのです。

 

しかし、例えばですが、こんな体質なら？こんな体調なら？

 

 

 

もともと、乾きをもってるんですね。

 

血も少ない、リンパ球も少ない、

 

汗の１ミリももったいないって話なのですよ。

 

それが長時間の温泉？？

 

 

ますます乾きます。免疫減ります。

 

 

 

そもそもどんな体質でもなんか一つを過激にやるってこと自体、体は欲しがってないのに押し付けること自体間違ってる！ワケですけど。

 

 

というわけで、

 

温泉入れば血流よくなる？

 

は、入り方と体質と体調によるでしょ？

 

って話でした。

 

こんな健康の勘違い、うっじゃうじゃです。

 

 

自分の体がわからないのに、やれることなんて、

 

ない！

 

ていうのが正解かも…