穀物にも五行！感じて選んでる？ byなるりえ
2026/10/14
【なるりえのひとり言１６２７】 穀物にも五行！感じて選んでる？
こんにちは。
VE&BI治療院のなるりえです。
台湾で買ってきた１０穀米！
１０（十）の前に５（五）があるのみえますか
？
（
うしろのいきものはどうぞお気になさらず
）
東洋思想の五行という言葉。
これが食にはとーっても重要。
緑、赤、黄、白、黒の５色！！
こういった色合い意識してとることが重要。
穀物（豆も入ってるけど）の中にもそういった色を意識して入れてるっていうのが台湾らしい。
日本と違って、しっかり東洋思想が生きている感じ！
緑→肝
赤→心
黄→脾
白→肺
黒→腎
の五臓六腑を表していたりもします。
たとえば、冬なんかは、腎の季節にあたり、
足腰を司り（冬は冷えるよね）、精力をたくわえる腎を強化するために、
穀物や豆なんかでも、
黒米や黒豆や黒っぽい方に近い小豆なんか入れてあげると滋養されます
お腹弱い時なんかは、脾臓（胃の働きとも繋がってます）を補う黄色っぽい穀物、きび！なんかがやさしかったりね、
こういうことを知っておくと、
単純に、日本人あるあるの１６穀米を食べていればいい、というわけでもないということもわかり、
マンネリ化を防げます。
１６穀米がまちがっているわけではないのだけど、
栄養がいっぱい入っているからいい、みたいな考え方が東洋思想の消失した日本ならではの、
惰性、マンネリ化食いを呼びやすい傾向を呼びやすくなる気がします。
このマンネリ化食べ、何かをよくしたい人にとっては最も不健康な食べ方であります
体の声を聞いていない、体のニーズを聞いていないのです。
わたしたちの施術でもそうだけど、
おんなじツボやってりゃいいってもんじゃないんですよぉ。
ツボってのは、優先順位が変わるんですよ。
実は！！
ここやって、ここやって、そこもういらない！
、
みたいに、実はワガママバディなのです
なので、毎日このツボだけ、
いたくもかゆくもない、体も必要としてないのに、
続けるって実はおかしいことなんですよー。
なので、ＶＥＢＩＡで、
お灸毎日やってるんですけどぉ（効果出てこない）？
みたいなことを言ったとしても、
やった結果、体はどう変わりました？
ただ惰性でやってません？
という質問返しをします。ちゃんと反応をみましょう、ってところですね。
食べ物もそうなのです
毎日玄米食べてるんですけど？
１６穀米入れてるんですけど？
だから何
？
薬じゃないんだよ、という話。
あってるか、あってないか、あわせているのか？
体質、体調、環境、メンタル、季節、
自分の今はどう食べるのが合うのか？
って、少し考えて体とお話することがとっても必要なことなのです。
というわけで、わたくし、この１０穀米、
五行のオールラウンドとして、ベースつくりとして食べますが、
それは、オールラウンドのベースをつくる日として食べます。
でも時には、玄米だけ！でも食べます。
時には白米ベースに麦ときび入れて炊いたり、
玄米に玄米もち米入れてもっちり炊いてみたり（玄米もち米は玄米より粒も小さくより陽性、凝縮の力がありこれも精のつく食べ方ね）、
米に飽きたら十割そば（できればツブツブ入ったひきぐるみが好き）にしたり、
パスタ（できればオーガニックで、一番お気に入りはふすま入りのジロロモーニ）にしてみたり、
全粒入った天然酵母カンパーニュにしてみたり、
ただ、１０穀米だけ食べてりゃいいなんて、思ってないのです。
変えることで、いろんな角度から栄養が入り続けることと、
何が違うのか、変えるとこで、その価値も何が違うのか、体でわかるようになるメリットが生まれます。
そうすることで、初めて、何を取るべきなのか、わかるようにもなってくるのですよ！
陰陽の勉強することも大事だけど、まずは体を使ってＦＥＥＬ！
頭よりも体が先。それがファーストステップ
！
※健康をつくることはそこがなければ絶対に始まりません。ロジック頭で言ってる人ほどおかしな食事療法進め始めます。またそれが流行って宗教のようにやってしまうところが恐いと感じるのはわたしだけでしょうか？ふふ、ひとり言です
