【副交感飯とは〜眠くなる食事・眠くならない食事】 byなるりえ
2026/09/19
【なるりえのひとり言１５９６】副交感神経飯とは〜眠くなる食事、眠くならない食事
体にいい食事！
というと、陥りがちなのが、知識！
マグネシウムがどう、リコピンがどう、乳酸菌がどう、
の方ね・・・
こういうところに陥ることでおきる間違い。
的外れが起きる。
体が目指すべき目標値がバラバラ。
むしろ悪化に繋がりかねない、、、いいと思ってやっていることが、これでは逆効果になっている可能性が高すぎます。
陰陽が逆になっちゃうってことであります。
この成分が入っているから冷えるものを食べよう、冬なのに、冷え性なのに、ってことにもなりかねんわけです
そして！このオチは、
スローフードもファストフードもみわけられない！というところ。
その成分が入ってさえいれば、機械的、化学的である、サプリというスーパーファストフード
でもOKになるわけですから
いやいや、そうじゃないのだと思います。
いい食べ物、食事って、
その場で、安心して、どどーんと体が重くなって、なんだか安心して、食欲がほどよくなり、ゆっくり食べれて、最終的に眠くなる
ってやつです。
そういう食べ物食べた日はぐっすり眠れたり、ね。
最近、私はこういうお店に出会うことが多くなりました。
外食っていうと華やか、って感じですが、
美味しくても、どこか素朴で、安心して、
気付けばすごく眠くなって、過食をさほどすることがなくなる。
で、聞いたわけですね。シェフに。
なんですか？！これは、、、と。
まず素材にこだわっている。質の悪い調味料や添加物も使わない、できれば無農薬の野菜も取り入れたりと。。。
んで、電子レンジなんて使っていない、旨味調味料なんてありえない、ってことを、当たり前にやっているんですよ。
野菜なんかも皮付きだったり、ゴロゴロと大きいままで過剰にカットしていなかったり、
なんと、この間のとあるお店の情報では包丁さえ使わず野菜を手で切っていると。。。私の中では伝説の一番野菜を傷つけない切り方！ってやつですねー。できるものは包丁すら使わないんだって。だから優しい味なのね
だって、刃物ですからね、細胞傷つけます、と。
やだー、天才じゃん！！と感動の嵐
てっきり一物全体理論にそってたりするから、マクロビオティックでも学ばれているのかしら？と思いきや、
ただ、追求するとそういうことになるらしく、
素材だって身土不二である、旬のものを取り入れて、
わざわざ、過剰にこの料理をつくるためにこの材料をどんなクオリティでもいいから取り入れているわけではなく、
自然に合わせて料理を変えているんですよ。
もうすぐ牛蒡の一本揚げが出ると聞いて、ワクワクしました。季節やね。
体が、副交感神経に入る飯！って、結局こういうことをやっているんだって本当に感動します
！
睡眠障害とか不眠とかよく眠れないとか、
実は食に関わっていることは大きな事実です。
時代が人を眠りに誘わない、体が疲弊する食を当たり前としすぎています。
なので、自分では時間がなくて作れない人も、作れたとしても、プロの味、かつ、そういうお店を積極的に見つけてみてください。いわゆる副交感神経飯を提供してくれるところですね！
マクドナルドでは絶対になりえない、感覚、これを覚えたら本当に食べ物に感謝ができる気がします。
お店の名前はお断りしていないのであげませんが、、、
写真を使わせていただきます。
イタリアンバージョーン。
ピザも薪釜！
前菜、地元直買い野菜料理に、お肉はあっても防腐剤などを使わないパテでこれも手作り。
和食バージョーン。
ご飯炊くのも炊飯器じゃなくてってのがいい
スローフードだよ。体がじょわーって温かくなる感じ！
アミノ酸じゃこんな味は絶対出ない！！！
口にだけじゃなく体にもうまいものが本当の料理だと感じるようになりました。
※セミナーではよりディープなお話をさせていただきます！お体でお悩みなら、セミナーにまずはぜひご参加ください。目から鱗
が落ちる！はず！？
※なるりえが講師のリアル免疫力セミナーはこちらをクリック！
ホームページはこちら↓↓↓
ここでしか読めない秘密の情報！note！↓↓
#免疫力#気血免疫療法#VEBIA#なるりえ#自律神経#血流#福田稔#安保徹#デトックス#VE&BI治療院#リアル免疫力セミナー#爪もみ#交感神経#副交感神経#リンパ球#鍼#鍼灸#東洋医学#陰陽虚実#ビーガン#ヴィーガン#マクロビオティック#食事療法#脱薬#減薬#自然治癒力#アトピー#脱ステ#ステロイド#アトピー#リウマチ#コロナワクチン#NOTE#一物全体#身土不二#陰陽五行#人間は治るようにできている#副作用#好転反応#ノンステロイド