まさかの暖かい季節の朝の新習慣は白湯じゃなくて… byなるりえ

 

 

表面は熱くても中は冷えている現象。

 

実は暑い季節は、体を冷やそうと熱を放散して外に排出させようとします。

 

しかしながら、この現代人の多くの方は、あれやこれや薬使ったり、おかしなもの食べてたり、ストレスが多かったり、なんだかんだでうまく自律神経の調整ができず、熱を外に出すための汗をかけなくなってしまっています。

 

なので、表面だけほてって熱い現象が起きて、外にうまく熱も放出されないため、もっと熱くなってくると熱中症などにもなってしまうのですねぇ。

 

 

でもここで、体力のない人などが、やみくもに無理に汗を出すことが正しいと考えるのは大間違いですし、体力がないわけじゃないわたしでも、ただ汗をかくことご解決策とは全く思いません。

 

 

そもそも過剰に外側だけ熱くなる現象が起きる原因が、内側の冷え！にある！とわたしは考えるからです。

 

なので、意外に思うかもしれませんが、

 

暑い季節になってきたからこそ、体の中が冷える現象を阻止すること！

 

逆に中を温めることで熱を外に向かいすぎることを抑えるための新習慣。わたしはもう意識的に強化を始めました！

 

 

 

鉄瓶！

 

朝の新習慣。

 

忘れたら朝じゃなくてもいつでもね

 

 

これで、いい水を沸かす！

 

ハーブティーなど、カフェインのあまりないものを極力厳選して飲む！

 

 

白湯がいいとか言いますが、

 

まずはどうやって？何で？温めてるの？どんな水を？って思うのですよねー。

 

ペットボトルの白湯とか、わたしはよっぽどではない限り（どうしても異常に寒くて救急的にとかなら別ですが）お金払わないなー。

 

温め方で、効果も違うし、お湯にすることで実は飛ぶミネラルも、鉄によって再度加えられるなんて利点もあるわけで。

 

そんなうんちくは放っておいて、飲んだらわかりますよ。水の温め方が変わるだけで、体感で効果が変わるってこと。自分の体でフィールしないと！