半身浴の意義は他にもある！温めだけではない考え方　byなるりえ

【なるりえのひとり言１４７９】　半身浴の意義は他にもある！温めだけではない考え方　

 

 

 

半身浴！

 

 

をすれば健康にいい！

 

おうおうにしてそうかもしれませんね！

 

 

でも、これもよく自分の体を理解してやることが大切だったりします。

 

特に、症状やご病気を持たれている方にはなおさらです！

 

 

血液量が少なく、貧血があったり、

 

白血球などの免疫物質が少なくという方にも、

 

長時間の長湯は向きません。

 

 

え？運動も、半身浴も血流をよくするんじゃないの？！

 

 

と、よく聞かれますが、

 

 

血流をよくするという現象が結果的に起きるのは、

 

体に合っていることをしたから、こその結果であり、

 

これをやると血流がよくなるということではない！

 

 

のだと思います。

 

 

体力が落ちすぎているのに無理矢理運動をする→ますます体が緊張して危機を感じ、交感神経に傾き血流が悪くなります。

 

体の水分量が低下しているのに無理矢理運動をする→発散してはいけない水分を奪われる→体がこれ以上大切な物質を奪われないよう臨戦体制に入ります。つまりは同じく交感神経に傾き、血流が悪くなります。

 

 

 

しかしながら、こういった人でも、

 

日々の体をリセットする！という意味での、半身浴（普通に入浴でもアリ）を程度に合わせてすることはすごくメリットのあること。

 

 

半身浴は多くの人が、

 

温めるため、

血流をよくするため、

デトックスのため、

 

 

となると思いますが、

 

 

こんな考え方もできます。

 

 

頭熱足寒を落として、頭寒足熱にする、という、

 

日々のリセットとしての役割。

 

 

大抵１日の終わりというものは、日中頭を働かせて、交感神経モードが入っています。頭に血が上がって、内臓や手足の血流が減っているような頭熱足寒状態。

 

それを、緩めて、副交感神経モードに切り替え、頭寒足熱にする、

 

 

ここがとても夜生まれ変わる免疫系作りには重要なことなのです！

 

ただし、

 

前述したようにやみくもにやればいいという話ではありません

 

ご自身の体力、体調と相談しながら、量を決めていくことが決め手となります！

 

 

ちなみにですが、ただの塩素の入った水道水よりも、

 

何かしら、自然のものを加える！なんていうことも大切なエッセンスです。

 

わたしは温泉の水を入れたり、岩塩加えたり、漢方加えたり、マッド加えたり、

 

その時々でブランドしてみたり、変えていきます。

 

最近のメジャーは温泉水ですけどね！

 

 

ホームケアはやみくもにやればいい話ではなく、

 

自分の体に合うやり方に変えていく、変化を持たせることが重要です！

 

 

 

 

 

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