記事が掲載されました～熱中症の犯人は冷えだった？？　ｂｙなるりえ

【なるりえのひとり言１４６５】　　記事が掲載されました～熱中症の犯人は冷えだった？？

 

 

 

 

 

熱中症の犯人は冷えだった？？

 

 

っていう内容の記事、キレイ研究所さん、ママテナさんに掲載していただきました！

 

 

 

 

 

キレイ研究所さん

 

 

ママテナさん

 

 

 

 

もっとあれこれアドバイスなど書けるところなのですが、

 

文字数もあるので、ここで、もう一つ夏バテしないための、アドバイスをあげるなら・・・

 

 

火を通したものだけが体を温めるわけではない！ということ。

 

 

 

火を通さない調理法でも、

 

醤油につける、味噌につける、塩を使う、などでも、

 

 

十分に変わります。調味料は本物志向でぜひここはしっかりとした本物を選ぶことも大切です。

 

 

とはいえ、陰の傾向の強い野菜ばかりでは（きゅうり、ナス、トマトなど・・・）、水っぽくなりすぎて、腑抜けな体ができあがってしまいますので、

 

 

しっかりと、根っこのような、土の中に入っているような陽性の食材も積極的にとること。

 

 

一物全体がまるごと取れる、精白していない（皮付きのままの）丸い食べ物、ゴマや玄米、豆などもパワーフードですので、ここら辺は基本中の基本、むしろ野菜より大切な部分！これらをしっかりとること！

 

 

これだけでも相当、体力低下、夏バテ、熱中防止に役立ちます～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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