なかやまのひとことVol.23
2022/12/21
自分の身体を知ること、感じることすごく大切
ケアや食事とかの量も感覚でいいんですよ。（もちろん素材にこだわるのは前提で）
だって季節やその日の体調で必要な量だって変わるから
それを感じることが大切！
何か一つのことやればいいとかは思考停止
身体が鈍化していくだけ。。。
免疫力がつくということは自分が今必要なことはなにかと、感じられる状態になること
免疫力ってなにか１つのことで成り立つほど甘くない。
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