リセットは夜こそ〜免疫は夜生まれ変わる！ byなるりえ
2022/09/02
【なるりえのひとり言１２４６】 リセットは夜こそ〜免疫は夜生まれ変わる！
ホームケアっていつしたらいい？？！
そんな質問をよく受けます。
えっと、絶対疲れを取るためにやるならいつって・・・
絶対夜
！でしょ。
だって、免疫は夜生まれ変わる。
なのに、ドロドロしたものまんま残して寝るって、恐いお話なのです。
せっかく免疫が生まれる時間に、免疫がスルッと生まれない環境をまんま保って、むしろ出てきた免疫すらその汚れや毒素を分解するために使っちゃうってもったいなくない？！
と思うのです。
もちろんもうヘトヘトなのに、あれこれしすぎるのは疲れるのはわかります。体力使ってまでやるというより、今日一日の自分はどうだったのか？
肉食べすぎた
、酒飲みすぎた
、
肉体疲労しすぎた
、精神ストレスかかりすぎた
、
少なくともそれを振り返って、簡単なことでもよいから、何かそれらを分解してくれるようなものを取り入れて、
寝ている間にスムーズに解毒が行くように、正常に免疫が生まれ変わるように、手助けしておいてあげる！それが大事。
野菜ジュースを朝に飲む！って人って多いと思うのですが、
私は肉食や油ものが多かった時、
むしろ夜に分解剤として使って飲んだりします。
最近は野菜のジュースより、ヨモギや紫蘇エキスやシークワーサーなどをブレンドした謎のジュースを調合し、飲んで寝る。
うー、肝臓が楽！！！
次の朝も楽。
リセットするものを簡単なものでもいいから夜に取り入れてあげる！
これだけでどれだけの免疫が稼げるのか
。
朝空腹だから野菜ジュースが効くんだ、という話もわかりますが、
それって、せっかく毒を分解してくれるようなものを入れたとしても、これからの労働に打ち消されちゃいがちなので、もっと免疫を整えるために使うならやっぱり夜。
そして、取り入れるものもいつもジュースだけというのではなく、お風呂だったり、マッサージだったり、できる限り毒が夜中に簡単に分解できるように少しでもいいからフックをかけてることが大切。
いわば、疲れをゆるめるもの、毒を分解しやすくするもの、というものはできる限り次の日に繰り越さないようにしてあげるのが重要。
これから冬に向かうなら、何かすっごい熱い３年番茶とかも効いてくる季節になると思いますよー。
状況によって使うべき解毒剤も変わってくるということを知るのもとても大切なことです
こんなことを１日の疲れを残さないようにうまく時間帯を使って取り入れるだけで、はっきり言って全然違うのですよ！！
免疫は夜生まれるのですから！！！
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