久々中山です～実験！！巷で噂の「沼」いうものを私もしてみんとてするなり。 ｂｙなかやまひろゆき
2022/01/21
実験！！巷で噂の「沼」いうものを私もしてみんとてするなり。
おはこんばんにちは
！
皆さんは「沼」知っていますか？
「沼」とはYouTubeで「マッスルグリル」
他にも「マグマ」「セメント」「ジャンピラフ」
詳しく知りたい方は検索してみてください！
前々から気になっていたのもあったのでとりあえず1ヶ月間代表も
もちろん食材は出来る限りオーガニックにして、
こだわれる所は徹底的に！
自身の身体を作る物ですから抜かりありません！
さて私たちの身体にどんな変化
が起こるのか！？
あ！もちろん沼だけで生活するようなことはありません。
沼だけの時もあれば、
副交感神経優位体質の中山は面倒くさがりなので
、
がっつり食べてお腹いっぱい！！
先に味はというと…レシピ通りにつくと不味くはないんですけど微
沼というだけあって見た目も…笑
食感もドロドロで、ん～っといった感じ。
そこでちょっとテコ入れ！！
代表のアドバイスでキノコ等うま味が出るもの増やして水分調整！
炊きあがりの時におじやみたな食感にしたら味も食感もグッド！！
飽きが来ないように色々アレンジもしていました。
（これはトマト&カレーバージョン、とはいえ沼っぽいけれど・・・）
で、中山の結果はというと
11月17日 ８５．６
11月18日 ８５．３
11月19日 ８４．９
11月20日 ８４．８
11月21日 ８３．８
11月22日 ８２．６
11月23日 ８３．４
11月24日 ８３．２
11月25日 ８２．２
11月26日 ８２．６
11月27日 ８３．０
11月28日 ８２．４
11月29日 ８２．３
11月30日 ８１．９
12月01日 ８０．７
12月02日 ８０．８
12月03日 ８１．０
12月04日 ８１．２
12月05日 ８１．１
12月06日 ８０．９
12月07日 ８２．１ 実家で爆食
12月08日 ８１．６
12月09日 ８１．３
12月10日 ８１．２
12月11日 ８１．４
12月12日 ８０．８
12月13日 ８０．６
12月14日 ８０．２
１ヶ月で５．４キロ減！！！
身体が軽い軽い！！服もゆるゆる！！
これでデブとは言わせないぞ！！笑
まあまだまだ大きいのでもうちょっと減らしたいですが．．．
何より驚いたのがこの期間中に療法士の勉強会があったのですが
１回目に被験者になった時それはもう痛い痛い．．．
ベッドの上でもがき苦しんでいました（
しかし翌月時にはほとんど痛くない！！
痛いところもあるけれどそれそれ！！そこが効くぅ！！
と、もがくこともなく余裕で受けることが出来ていました。
やはり余分なものが付いている所は身体の流れも悪いということを
あ、プラスこの期間の１か月前から軽い筋トレもしていました。
前述したとおり副交感神経優位体質の中山は筋トレ嫌いです。
身体の大きさからそんな風に見えないと言われますが嫌いなんです
副交感神経優位だからこそ交感神経刺激することをするのが
私にとっては身体を中庸に保つ秘訣になるんですけどね、
でもそんな自分でも続けられそうなのをYouTubeで探してや
１日１～３分くらいのを(笑) 週３回はやるように！
それだけ！？！？
と思われるかもしれませんが、いかに楽しく続けられるか！
色々運動だなんて言われたら皆さんキツイこと考えると思います。
違うんです！！
自身で楽しく続けられることをまず見つける事が大切！
ただただ辛いのなんて多くの人が嫌なんです。
体格、体質、性格も皆さん１人１人違うんですから
世の中のこれが良い！
私にはこの運動の仕方も沼生活でのコントロールも合っていました
お正月すぎてまた沼作りながらコントロールしています。
身体は１日にしてならず。
まだまだ先のある人生の中でどうやって自身の舵の取り方を見つけ
自分のトリセツ探し！！！それがポイント！！！
まだまだ身体にどんな変化が出るか沼生活は続けようと思いますの
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