疲れた胃腸改善リセットスープ！本当のリセットとは？　byなるりえ

【なるりえのひとり言１６５６】

疲れた胃腸改善リセットスープ！本当のリセットとは？

 

 

 

お付き合いの食べ過ぎ、

重いもの食べ過ぎた、飲み過ぎた、

 

なーんてやむを得ず起こることがあります。

 

この２日間のわたしですね

 

 

そんな時、体に染みる、リセットスープ！！

 

染みる〜

 

胃腸疲れの時って、交感神経によっちゃっているので、眠りも浅かったり、疲れを回復する副交感神経優位な眠りもできなくなります。

 

 

そんな状態を一気に副交感神経に戻すスープ！

 

という感じ。

 

 

マクロビオテックには、

 

４種の野菜のスープというものがあるのですが、

（たまねぎ、にんじん、キャベツ、かぼちゃを使います）

これはそのハイブリッドアレンジバージョン。

 

 

野菜は、たまねぎ、にんじん、キャベツ、大根、セロリを加えました。

 

かぼちゃは持ってなかったし、一個なかったとしても、あとは余り野菜で補足。

 

にんにくなど、刺激物を入れないのも胃腸を休めたい時にはコツ！自律神経を刺激物で刺激しないようにするのも体を休めたい時には大事なところなのです。

 

 

切り方も自由、今回は全て細切りにしてみました。

 

 

戻した原木椎茸だしと、切り干し大根戻した汁で20分ほど蓋をして煮込んだ感じ！

 

 

乾物でハイブリッド化！

 

◦椎茸だしは、お肉、塩分が多かったなど、体が詰まるような陽性に偏り過ぎた状態を、流して緩める解毒効果があります。

 

◦切り干し大根の戻し汁は、体のいらない水分を排泄してくれるような効果。利尿作用で悪い毒素を押し出します。

 

 

純粋な野菜の効果だけでなく、乾物出汁の持つ効果で、さらに解毒効果をあげてみました。

 

味付けは無しでレメディ（食べ物で作るお薬のような役割）的に取るとしても、それはそれで味も出ているので純粋系でいいですが、

 

お塩や、塩麹、醤油、味噌、お好みの味付けをしてもよいです。もちろんですが、これを料理の出汁としても使えます。天然野菜スープストックですね。

 

 

わたしは、今日はもう疲れで何もしたくないので、

オーガニック野菜スープストック使って軽く味付けしましたが、おいしかったなー。

 

すでにこの時間で眠い…。休みなのでもう一度寝てみようかな、と。リセットかかりました

 

 

ちなみに、リセットというと、

 

スッキリとかというイメージを持つかもしれませんが、

 

本当のリセットって、スーパー副交感神経優位になること。

 

 

むしろ、おもーくなってみたり、ねむーくなってみたり、それが、ヨガのシャヴァーサナ（死体のポーズ）のように脱力するような感覚です。いい意味のダルさのような。

 

↑これが免疫力が戻るサイン、始まりという感じで、こういう時にしっかり眠ることで圧倒的に蘇ります。

 

 

これが本当のリセット状態というものです元気、はそのあとやってくるものなのです。