ここが食べ物のアレルギー、花粉症ゾーン　byなるりえ

【なるりえのひとり言１６５３】

ここが食べ物のアレルギー、花粉症ゾーン

 

 

ちょっとこの図は昔のもので、完成度低めではありますが、（あ、間違っても食品はこれだけで存在せずあくまで傾向だということをお忘れなく）

 

 

花粉症やらアレルギー、喘息やアトピーなんかもそうすが、

 

いわゆるヒスタミン！！が出やすい症状になってしまう人。

 

 

どこを一番減らすべきか？！

 

 

この図で言えば、左端っこによった陰性ゾーン。紫の色味を持ったところが要注意。

 

 

あ、だからといって、今度は反対の極陽性すぎる肉やらの過剰がいいというわけではありません

 

 

今度はこういった重たい食べ物が体に取って消化の負担がかかりすぎると、活性酸素を多く生み出し、

 

それに対して、アレルギー類を持ちやすい陰性体質の人は、

 

それをなんとか排除しようと、免疫がざわつき、ヒスタミン噴射をすることになります。

 

 

 

極論でどうという話ではなく、中庸から中心に食べていく、

 

穀物も真っ白白のものではなく、中庸により近い全粒のものを中心に取る！

 

糖質がなくていいなんて大嘘です。

 

むしろ中庸の幹を失い不安定になると、ますますヒスタミン発します。

 

 

そして、野菜なども中庸から陽性を多くするのがコツ！元々野菜類は陰性の気が強いので、夏野菜などを多くすると逆に助長します。フルーツもそこそこでいいのです（糖分多く冷やす）、なんだったら食べない選択肢は当然あり。

 

 

牛乳、生クリームなどのスイーツはこういった時には猛毒。

 

野菜以上に圧倒的に重い食べ物で絡みつく上に、陰性が強いって傾向が悲劇を呼びます。

 

 

でもあくまで控える！くらいのイメージでね。

 

 

食べ物で完璧性を求めすぎるより、他のことでも体は作れるので、いろんな要素を取り入れることの方が重要！そっちの方が強くなります。

 

 

VEBIAやら入浴、運動、体を変える手段は食以外にもたくさんあるので、食べ物以外の方法を取り入れる方が効率が上がります。

 

ってところも重要ですね！