【冷え性】【生理痛】【腰痛】「身体にいい」情報で悪化させてない？ byなかやまのひとこと
2026/10/02
食についてまだまだ学ぶことの多いなかやまが、ものすごく単純なことを少し書いてみたいと思います。
TVやSNSで見かける
「朝フルーツで健康！」「栄養満点スムージーでキレイに！」「これで痩せました！」「肌がきれいになった！」みたいな、「これが身体・健康にいい！」は本当なのでしょうか？
こういうのを見るとホントに？これだけで？となりつつも、ちょっと試してみたくなる気持ちもわかります。
実際うちに来る患者さんにもやっていたって人は結構いたりします。
でもねぇ、、、、
例えばスムージー
今の寒い時期に、健康に良いからと果物と野菜をミキサーにかけてゴクゴク飲む。
それ、本当にあなたの身体に合っていますか？
単純に身体温めたい季節なのにそれ飲んで温まる感じがしますかね？
フルーツ食べて温まる感じしますかね？
特に冷え性の方、生理痛がひどい方、腰痛持ちの方etc...なんて
身体を冷やすことを続けていると、症状が悪化したり、更なる不調や病気を招いてしまうことだってあるんです。
まあ血流落ちますからね、当たり前ですよね？
どんなに「身体にいい」と言われるでも、自分の身体に合っていなければ、逆効果になりかねません。
「身土不二」という言葉があります。
その土地、その季節に合った食材を食べることが、体を整える基本だという考え方です。
寒い冬には温かい鍋や根菜を
暑い夏には身体を冷やすきゅうりやトマトを
単純なんですけど、これが一番理にかなっているんです。
あなたの身体は温まりたがっていますか？冷えたがっていますか？
ここが意識できれば本当の健康への第一歩になってくると思います
流行りの健康法などに飛びつく前に、今の自分の身体が何を求めているのか。
まず身体の声に耳を傾けてみてください。
それこそが、本当の意味で「身体にいい」食事につながっていきます。
より深く自身の身体のことを知りたい方はぜひセミナーへ！
普段気を付けていることが合っているのか、間違っているのか？
自身に合うことが分かれば本当の健康にグッと近づきますよ！
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