炎症起こしたくないなら白減らし黒増やす！　byなるりえ

穀物でも、やわらかくて白いパンとか、

口当たりもやわらかいもの好きなんですよね。

 

生クリームとかミルキーなものとか、

甘いものとか、バナナとか、ね。

 

これ、わたしで言う、白属系の食べ物。

 

白と黒・・・。

 

これどちらが陽性で、どちらが陰性か。

 

陰はくらいから黒？とか思う人もいるようですが、

 

 

黒って太陽にあたっても、黒くなるじゃないですか。

 

焼いて焦げる！とかも黒くなりますよね。

 

水分が少なくなることは黒味をおびていくことなんですね。

 

 

水分が多い色ってイメージしてもそうだけど、白と黒なら白の方がもちゃもちゃしてそうじゃないですか。

 

 

なので、白が陰性で、黒が陽性なんですね！

 

なのに、、、

 

最初の図で見比べてもそうだけど、

 

水分がはけなさそうな、それによって、ムクみそうだったり、冷えを起こしそうな人ほど、

 

こういうものが好きなんですよね。助長しちゃうもの。

 

 

んで、こういった人達の方がなぜ、表面的に見えやすいところに起きる炎症を起こすかというと、、、

 

血流が悪く、冷えが強いため、

 

免疫がヤバい！！！と思うわけですね。

 

 

そして、こういった人達の特徴として、生まれもった自然免疫のような力が強く、それが体を鍛えて、ちゃんと耐性をつけてこない限り、暴発！しやすいタイプなんですね。

 

 

過剰防衛しちゃうんです。

 

 

でも、、、

 

炎症って、まずは第一段階で言うと、体に危機的なものがあるので、私（免疫）が変わって、熱を起こさせて体にたまる悪いものを外に向けて吐き出させてあげます！！という免疫の親切なのです

 

 

もしもしっかりと血流がよくて、代謝もよく鍛えられているとしたならば、ああ、この人は私（免疫）が騒がなくても大丈夫なんだ！と気が付くので、炎症をやたらめったら起こさなくなるわけなんですが・・・。

 

免疫は体をあくまで守ろうと動いているのに、現代医療では免疫を敵としてしまうのはちょっと違うんではないかと・・・。

 

 

結局陰性な食べ物大好きなわけで、ちっとも体質改善になっていないどころか、体質助長しちゃっている人がほとんど。

 

 

穀物の全ても精白三昧で、加えて砂糖やら、バターやら、ミルクやら、白祭り、あーあ、、、と私は思うのです。

 

挙句の果て、いきつくところが薬って、

 

おかしいと思うのですよ。

 

 

米一つ比べてみたら、こう。

 

玄米Ｖ.Ｓ白米

 

 

どっちが黒っぽい？白っぽい？？

 

同じカロリーでどれだけ栄養価が違う？？

 

そして、まだまだ黒っぽいという食べ物はいくらでもあります。

 

黒豆・小豆、黒ゴマ、野菜なら根菜とか、

 

全部そうしろじゃないですが、

 

白を減らして、黒増やす！

 

 

これ大事。炎症を起こしたくないなら習慣変えよう！

 

白食べるなじゃなくて、減らすもの減らして増やすもの増やすだけ。オールオアナッシングの人も多すぎでね、自分にストレスかけすぎて爆発！！って、意味ないからね。

 

 

習慣をおおまかに変えることが重要ですよ。