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エゴマ油、亜麻仁油で酸化体質?!オメガ3のオチ byなるりえ


【なるりえのなまぐさマクロ  275】 エゴマ油、亜麻仁油で酸化体質?!オメガ3のオチ

 

健康にいいから、エゴマ油!亜麻仁オイル!なんていう話よくありますよね??

 

オメガ3!!

 

が、いい!!なんてね。

  

しっかし、この成分主義って、ほんと裏の危険性を知らないままになりがちの恐ろしい考え方の柱よね。

 

これはものを選ぶ基準にならない!って私は思う。

 

オチだらけ、ですもの。

 

この成分がいいと思ったら、添加物だっておかまいなしに取りにいくような世の中。

 

ちょっと違和感・・・

 

オメガ3が含まれる、エゴマ油、亜麻仁オイル、しそ油などなど、、、、

 

ただとれば健康??!

 

私この手のオイル買うか・・・、って言ったら、まず買わない。

 

なぜなら、このオメガ3含むオイルの特性って・・・、

 

ほんとめんどくさい!

  

ちょっと間違えば逆効果なんですもの!!

 

それくらい繊細なの!

 

鮮度を保てる時期も短いの!

 

火にもかけれないの!

 

保存状態が悪いとすぐ痛む、

 

すぐ古くなって酸化しちゃう、

 

火にかけてもダメになっちゃう、

  

こんな酸化しやすい繊細なオイル逆に危険!不安定感満載!

 

私の性格そんなに細かくないし、だったらもっと安定してるオイル取るし、

 

そもそも、そんなオイル取らなかったから病気になるわけじゃないし、

 

日本人なんてもっとも油を必要としない食文化の持ち主だし、

 

そんな傷んだら逆効果のオイルは逆に危険なので、

 

よーっぽどすぐ食べてすぐ消費する時じゃないと買わない。

 

というか、そこまで消費させるために無理にオイル食べている方が体に悪いって言うそもそもの話なので、大体は無くならない、ので買わない!のです。

  

古くなったり、

 

火にかけていたり、

 

空気にやたら触れさせる環境だったり、

 

日光が強い所に置いていたり、

 

もししていたら、ストップ!!だと思います!

  

今日質問を受けて、

 

こんな特性を知らずに取られていらっしゃった方がいたので、

 

ああ、

 

健康、体にいい、太らない、酸化しない(抗酸化作用)、

 

そんないい物であるはずが、使い方ひとつの違いで、

 

不健康、体に悪い、とりつきやすい、酸化する(酸化作用)、

 

と全て逆になっちゃう、

 

ってリスクがあるってこと知ってから使わないとね!と思ったのでした!!

  

物事の宣伝の仕方自体が間違ってるですよ!

  

必ずいいものにもダークサイドがあるってことを知らないといけないのに、

  

やれトマトのリコピンがどーたら、

 

カカオやワインのポリフェノールがどうたら、

 

こんなものを多量に食べたら、しかも今の季節にね、冷えて体壊すって言うことも知らずに信じて食べる、

 

冷えには生姜と始まったら、なんでも生姜、

 

取り過ぎれば薬味という刺激物なんだから、今度は逆に拒否反応でおかしくなりますよ!胃壊したりね。

  

基本、こんな風潮ですもの。

 

うん、確かにエゴマ油も亜麻仁油も本来はいいオイルなんですよ?

 

でも、扱いが難しいの!この手の子。特性がありすぎる、って、裏もあるってもんなんでしょうかね!

 

それに本当にこれってそこまで必要なものなの?

  

オメガ3神話よりも、もっと基礎的なことが先!だったりしません??

  

あ、ちなみに東大の方が書かれた文に、

 

これらのオイル取りすぎると、血管拡張に繋がり、アレルギー反応を起こしやすくなるとも書かれていた。

 

当たり前。

 

こんな特性のあるもの取り過ぎたら、

 

逆反応も出て当然なの。

 

 

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