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五十肩は水泳で回復させる!乗り物酔いも水泳? byなるりえ


【なるりえのひとり言 895】 五十肩は水泳で回復させる!乗り物酔いも水泳?

  

うちの治療って、治療する側の方にとっては相当腕には負担かかるのね、

 

無理に圧かけてるというわけじゃないんだけど、

 

腕をささえにあれやこれややるわけで。

 

でもね、今までわたし、その割に腕が仕事で痛くなるなんてなかったのね。

 

でもとある時気がついた。。。

 

あれ?仕事で負荷が強かったりすると、腕が上がりにくくなったり、痛みが出てる、、、って。

 

しかも、治療やらで調整して腕を治すんだけど、やはり酷使すると起きてくる。

 

五十肩?ですか?わたし。

 

五十歳なってないけれど。

  

なんでこんなひ弱になった?わたし。。。

 

と、思いついたのが、運動はやり続けているんだけれど、

 

水泳やめた…

 

逆に言えば、

 

以前は他の運動めんどくさいから一切やってなくて、水泳オンリー。

 

考えてみればあれだけクロールやら平泳ぎやらで腕使って、しかも負荷もしっかりかかりつつ、水なのでストレス少ない、

 

そう考えれば、あれだけ仕事で酷使しても壊れなかった腕って、

 

水泳による賜物だったのねー

 

血流だよねー。バンバン血流呼んでたのねー。

 

だから修復されていた!

 

何かちょこっと他のスポーツしたりすると体幹しっかりあるって言われるし、実はその体幹もものすごく治療をするということで重要なところだし(力のかけ方がすごく重要なの)、

 

相当水泳って体のいろんなところにいい影響与えていたんだなあ、と、やめてこそ実感した。

 

というわけで、今日は泳ぎ行こーっと♪

 

右腕の負傷、わたしは、水泳で治します。

 

というか、おそらく水泳した後にさらに治療したらもっと効く様子も目に浮かぶ。たのしみ。

 

そういえば、筋トレマンであるベジタリアンビースト勤務のH君は、

 

一緒にサーフィン超初心者練習に行った時に、波にすら酔っていた。そんな人いるんだ!と驚いたけれど、当然飛行機も全部ダメなくらいの乗り物酔い男。

 

わたしの水泳しなよ!の一言で、筋トレ以外に水泳を取り入れるようになったそう。

 

そして、もう1度、超ド級初心者サーフィン練習会に一緒に行くと、

 

酔ってはいたけれど、復活が早くなっている!前より全然酔わなくなったっす!いいっす!と本人も自覚していた。

 

でも、あの塩素どうにかもっとナチュラルにならないもんかしら。とあるホテルでは温泉水とかのプールがあって、うらやましい、あ、塩素使ってないとは言ってないけど。。。

 

今後は水泳プラスしつつ、

 

現在行ってるエニタイムでプチ筋トレと、有酸素系もおりまぜつつ、複合的にバランスとって体つくっていこうっと。

 

運動って免疫的に、、、はずせないよね!

 

 

※毎月第一日曜日開催のリアル免疫力セミナーもぜひご参加ください!

 

 

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