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ヴィーガンで鉄分不足??わたしは光合成する♪♪ byなるりえ


【なるりえのなまぐさマクロ  203】   ヴィーガンで鉄分不足??わたしは光合成する♪♪

 

ベジタリアンとかビーガンとかやってると〜、

 

マクロビオティックをやっていると玄米のフィチン酸が影響して〜、

 

鉄分不足になりがちなので、このサプリで補った方がいいです、

 

なんてサプリのうたい文句よくみかけることがある。

 

えっ、ヴィーガンとかマクロやるのにサプリ取るのって、

 

本末転倒じゃん!

 

ヘルシーに生きようとして、逆にそこいらのサプリ取ってたら化学合成品バキバキになる可能性あるわけでしょ。

 

しかも、それがマクロビオティックなら、

 

どんなに素材が植物や自然のものからつくられていたとしても、

 

精製品バリバリの、

 

アンチ・一物全体じゃん!

 

って思う。

 

わたしの今は完全ヴィーガンじゃないけれど、

 

ほとんどがそういった生活。

 

お付き合いはヴィーガン以外の食事ももちろん受け入れるというスタイル。

 

なんだかんだ言ってそっちの方が精神にも肉体にもバランスはよかったりね、ちょっとした抜け感ってやつですね〜

 

しかしながら、昔はもうかなり厳格にやっていた時期もあり、

 

鉄分不足どころか、疲れやすくなるとかどころか、

 

エンジン全開な元気ぶりだった。

 

今だってそう、ほとんどヴィーガンといえども、誰もが血の気足りないなんてわたしを呼んでくれない。

 

むしろ逆で他の食事が入る方が体に負担が強く、スタックして弱る。

 

普段から血の気の多い自分にはヴィーガン生活というものがピッタリというのもあるかもしれないが、

 

何より体を鍛えていたことがわたしは大きいと思う。

 

そして、鍼など、自分の体改革に余念もなかったので、

 

マクロビオティック始めた時に、

 

体に入れたもの全てが、たとえ植物性でも光合成するかのごとく、余すところなく栄養になるのが感じられた。

 

余すところなく、無駄なく栄養にされていくので、老廃物が蓄積する量も圧倒的に減り、体もどんどん疲れにくくなる。

 

サビがとれていくようだった。

 

この自らの肉体を鍛えているか、鍛えていないか、

 

鉄分不足になるのはこんな差からもおきるのではないでしょうか。

 

栄養をどんなところからでも勝ち取る能力をつけること、

 

食べ物に依存しない体つくりというものが受け取り方を大きく変えるものなのです。

 

成分主義に騙されないで!

 

本当の強い体は何かを補うことだけでつくられるわけではない。

 

あ、冷えるヴィーガンが血を弱らせることは事実。

 
陰陽虚実読めてこそ、植物性の食事も生きる!という点も大切ですね♪
 
 
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