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免疫を稼ぐ眠り!眠りはリセットありき! byなるりえ


【なるりえのひとり言 642】   免疫を稼ぐ眠り!眠りはリセットありき!

 

また出ましたが、

 
麦飯石岩盤浴。
 
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いやあ、入ってからというもの眠い眠い。

 
今日はお休みなんで、ちゃっちゃと家に帰ってそこからディープに寝ましたzzz
 
 
眠りって、、、ただ寝ればいい、じゃないんですよねー。
 
 
本当に免疫復活させる眠りって、体にリセットかけてこそ!だと思う。
 
 
昼寝なんですけど、ドガーンっと免疫力上がった感じします。
 
肌はムチムチ、体は重いし眠いけど、これなんです、免疫ついてきてるこの確かな感触o(`ω´ )o
 
 
この感じの時に本当に免疫数値測るとリンパ球40%(ベストリンパ球ゾーンは35〜41%なので、かなり副交感よりのベストゾーン)とかいってますからね、
 
体で、感触でだいたいの免疫数値わかるようになりましたよ。
 
眠る前にはきちんと体のリセットを!
 
眠りは1番の免疫の稼ぎどころ。
 
この眠りに入る前の準備が一番大切なキーになるのです!!
 
 
※毎月第一日曜日開催のリアル免疫力セミナーもぜひご参加ください!

 

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