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肉食ダイエットのデメリットは?! byなるりえ 


【なるりえのなまぐさマクロ 114】 肉食ダイエットのデメリットは?! 

 

先日もテレビでやっていたなあ。

 

ラム肉を食べると、豚肉を食べると?脂肪が燃焼されやすくなるとかって・・・

 

なに?今肉ブーム起こさせようとしすぎじゃない?!

 

あのー、これ鵜呑みにして失敗する人超いると思うよ!!!

 

私は大食いと言われる、が、どちらかというと、太っていない。

 

特性としては肉摂取量が普通の人に比べると圧倒的に少ない。

 

ものすごく大食いだし、しょっちゅう食べるし、我慢はほぼしていない。我慢していると思っても、周りからよく食べてるね、と言われる・・・。

 

でもあまり太らない、というのは、おそらく人と席をご一緒しない限り、ひとりで何か食べる時ってほぼヴィーガンだから。

 

とにかくプラントベースな感じ。

 

もちろん、運動も好きだし、セルフ治療とか大好きっていうのも大きい。

 

ちなみに結婚する前の方がよりストイックでしたねー。

 

特に夕飯なんかは人参ナムルと玄米とかだけでさらっとすませる、みたいなのが1番気持ちよかった☆体が洗われていくようで、あの透明感たまらなかったなぁ・・・

 

そんな話はさておき、肉食べたら痩せる?に絶対に騙されてはいけない。

 

私の友達が最近やたらまるまるしてきた。

 

ちょっと最近まで好きなものといえば、貝類とか、魚の干物とか、比較的動物性でも、高タンパク、低脂質のものが好きでよく食べてるなぁ、って思っていた。

 

動物性にしても取り付きにくい感じのもの。

 

が、最近、やたら肉の登場が増えているのを私は見逃さない。

 

それに伴い、みるみるまるまるしてきたのだ。

 

当たり前だよね、高タンパクではあるが、脂質も強く、魚に比べて、どう考えても体への取り付きが強い。

 

取り付きってところは絶対的だ思う。

 

活性酸素化も起こしやすい。

 

確かに脂肪の少ない肉を食べていれば、肥満化は起きず、筋肉もつきやすいかもしれないが、

 

筋肉強めて、代謝をあげて、脂質のない肉をとってって、なんだか、プラスにプラスを重ねている感じ。陽+陽。

 

体がちっとも休まらずに疲れそう・・・、働かされすぎている感じ。消化にもめっぽう負担かかりますからね。

 

実は体は疲労の一途を本当は辿っている気がする。

 

肉を食べて痩せたし、元気ではつらつとしてって感じている人が主張しているというのは、

 

完全に交感神経入りすぎているだけじゃないの?って思う。

 

今は元気と思ってもいずれ血管なんかは特に疲弊しやすくなってくると思うよ。食べ物でも自律神経バランスは大いに崩れますからね。

 

そもそも、肉食と植物中心どちらが負担かかりそうかって、わかりますよね。

 

負担がかかると、自律神経は交感神経によりやすいか、副交感神経によりやすいかもわかりますよね?

 

そして交感神経モードに入りすぎていれば、当然活性酸素は発生し、結果やっぱり血管とかも痛むよね。

 

たとえ痩せれても、肉食で痩せるって、血液濃度とか高まりそうだし、実際私は絶対にやらない!

 

デメリットがあることを知っているから!

 

あ、話はもどりますが、

 

私の友達は肉食が増え、単に圧倒的に太りました。

 

っていう落ちになる人も多いと思いますのでどうぞご注意を。。。

 

 

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