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食事も運動も身体に合ったものをチョイス♪ byこやまれいな


【小山の日々是好日  40】 食事も運動も身体に合ったものをチョイス♪
 

お盆休みに帰省したので久しぶりに妹の治療を実施!

 

約8ヵ月ぶりの治療だったんですが、

 

あれ?アトピー良くなってる!?(°д°)

 

部分的に残ってた硬くて厚いアトピー症状がただの色素沈着状態に

 

というかパッツンパッツンに詰まってたお肉が柔らかい!?

 

治療もしてないのに何故??

 

と思い聞いてみると

 

言われた食事気をつけて、週一でジムのトレーニングとボディコンバット始めた!ボディコンバットは毎回背中の筋繊維が断裂してる気がする( *˙ω˙*)و と。

 あの頑固な背中の詰まりを運動で流したのか!!

 

もともと動きたくない精神が強く自力で毒出ししない、むしろ溜め込む傾向だった妹。。。

 

これ以上は食事変えて運動して自分で毒出しする習慣つけないと治療しても無意味!

 

と正月の帰省時に言ったら、その後ジム通いを始めたとの報告を受けてたのですが、

 

まさか食事と運動でそこまでの変化を出していたとは…!

 

まぁもっと早く生活習慣変えてればもっと早くその状態に持っていけてたんだけどな妹!

 

ともあれ自力でそこまでもっていけたのは身内ながらよくやった!と拍手!(*゚▽゚ノノ゙☆

 

ボディコンバット週二にした方がよい?と聞かれたんですが、今はストレスで頭に血が上がりがちになってたので運動も良いけどつむじ風くんのケアを多く入れる方をオススメ♪

 

食事も運動もセルフケアも、その時の体調や状態に合わせて自分に合ったものをチョイスするのが大事なんですよね(^^)

 

何はともあれ楽しく出来る運動に出会えて良かったね♪その調子で頑張れ妹!

 

あとボディコンバット勧めてくれたけど根性無しのお姉ちゃんには体験の時点でムリー(乂’ω’)ってなったから多分やんない!

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