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1日3食は感性を失う?! byなるりえ


【なるりえのなまぐさマクロ73】 1日3食は感性を失う?!

 

日ごろから思うけれど、しっかり定期的に3食を食べている人ってすごい。

 

でもわたしは思うのです!

 

人を習慣のルールにはめるのではなく、自分の体をルールにすることが大切って。

 

つまり自分の体をちゃんと感じて、選べってことです(`・ω・´)b

 

そもそも、1日3食の制度って、アメリカの政策って話を聞いた事がある。

 

朝にトーストを食べさせるのとかって、小麦を日本で消費させたいからって話なんかも。。。

 

とにもかくにも、決まった食べ方って、自分の体を読んでいないってことにつながるわけです。

 

環境にも合わせていかないとですよね。。。

 

わたしは完全体自体で食事の回数も量も種類もすべて変えています。

 

むしろ回数が多いこともある。

 

小分けにしたり。

 

夜は抜きだったり。

 

それは体が必要ってわかればやります。

 

自分なりのルールとしては、よっぽど宴会じゃない時は夜遅い時間は食べないようにしていますが。

 

体は消化よりも休息を求める時間ですからね(=_=)

 

夜遅くに食べると眠りの質が低いのが確実にわかりますよ~

 

これが自分の体に合わせるルールってやつ!

 

日本は規則に従いすぎなような気がします。。。

 

実はその無理矢理体にルールを押し付けることが病気につながっていっていることもあるのですよ(; ・`д・´)

 

わたしは本当に自分の体にフィットさせる生き方をするようになってから病気をしなくなりましたよ♪

 

本当に1日3食の食べ方が毎日必要ですか?!体の声を聞いて食べ方を選んでみてください(`・ω・´)b

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