2017.05.13
満たされベジタリアンは痩せる？！ ｂｙなるりえ
【なるりえのなまぐさマクロ７０】 満たされベジタリアンは痩せる？！
ダイエット宣言をして、はや３週間。
宣言以来の生活は大きく変わった。
偶然にもベジレストラン「VEGETARIAN BEAST」をオープンするにあたり、メニュー開発に携わっている。
毎日、満足系ベジハンバーグや大好きベジミートソース（もちろん植物性１００％のVEGAN）に触れご満悦♪
ああ、一日をほぼベジと共に暮らせるなんて～、萌え～って感じ。
さすがに試食といえども、こんなに食べて楽しんでいたら痩せない？！と思ったけれど、今朝しっかり確信した。
や、痩せ始めている。。。
その、なんていうの、絶食とかして減量したいなら、食べなければすぐ体重は減るけれど、それはすぐ戻るもの。
大切なのは安定して、平均的なものが変わること。
しかし、その平均が明らかに減っているのだ
体組成計で測っていた結果、なんかなかなか素早くは減らない感じ～、と思っていたのですが、ふと自分の胴体をさわってみると、確実に厚みが減っている。
結果、数値で一番最初に効果が出たのが、内臓脂肪数値。
ランクが下がりました。
そこから体重平均が減りはじめ、今度は体脂肪がゆっくり落ちている感じ。
しかし、よくこんな生活で減ったな、と思うのが、レストランオープンにあたり、結構な忙しさ。
ついつい、夜になると、一杯飲みに行きますか～（もちろん一杯では終わらないけれど）、とベジじゃない食事も入ったり(;^ω^)
あとはお付き合いも意外と多かったり。
それなのに痩せた！！
それに対して気付いていることがある。
外食しても激しい空腹感がなくなったことで、がっつかなくなったこと。
完全ベジ食にベースが切り替わって以来、食欲がきちんと正しく抑えられている。
ここ、すっごい大きい。
いつも感じるんですよね、これ。
きちんとベジタリアン生活に切り替えると、食欲がむしろ満たされる感じ。
ガツガツしなくなる。
ベジタリアンだとお腹が空くってイメージだけどそれが正反対なんです。
これダイエットにおいて重要じゃありません☆？！
おいしくて、さらに体にもおいしいことだらけの満足系ベジ！わたしは大満足です(`･ω･´)b♪
数値が全て減っていることにかなり機嫌をよくしたわたしは、
さらにこれからダイエット美容スパートかけてみよう♪と決意を新たにしてみたのでした（ウフン）♪
★追伸★
目白、VEGETARIAN BEAST（ベジタリアンビースト）は社員さん、バイトさんまだまだ絶賛大募集です！
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ＶＥ＆ＢＩ治療院
住所：東京都豊島区目白3-14-18 ヒカリハイツ3F
電話番号：03-3953-1337
診療時間：9:30～20:00
当日予約は15:00までにお電話ください。
※当院は完全予約制です。
休診日：第１,第３日曜・月曜・火曜
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