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玄米こそ過食を止めるスーパーダイエットフード  byなるりえ


【なるりえのなまぐさマクロ32】 玄米こそ過食を止めるスーパーダイエットフード
 
玄米を食べ始める前は、完全に低血糖症みたいな症状をしょっちゅう起こしていたわたし。
 
仕事をしていて3時過ぎくらいになると、異常なほどの脱力感。
甘いもの!コーヒー!がなければ倒れる~、くらいの感じでした。
 
こうやってうっすら中毒とも気付かず、お菓子やコーヒーの中毒になっていくのだな、と今考えれば思う。
  
玄米って本当に、血糖を安定させるのに強い感じ。
 
ブレなくなるから、お腹が異常にすいて動けなくなるような感じが出なくなる。
 
そうすると、ドカ食いバカ食いしなくてもすむようになる。
 
人間って疲れすぎたり、ストレスにやられたりすればするほど、血糖も不安定になり、体に悪いものを欲してしまうもの。
 
焼肉!酒!みたいなあの悪魔のような欲望。
 
そしてこの罠にかかると毎日体に悪そうな刺激物を欲していくようになる。
魅惑的ではありますが(; ・`д・´)
 
そして、肝心の体はむしろ疲れてしまうという矛盾状態に陥っていく。
 
ドカ食いしたい、味の濃いもの食べたい!!
そんな甘い罠にかかりそうな時ほど、一回ココロを落ちつけて、ちゃんと玄米食べてみてください。
 
すると、感情でだまされていた!こっちの方が楽になるじゃん!と気付いてくるようになります。
 
そして、もう一つの利点。
 
ちょっと断食したり、摂食しても体がもつようになる!ということ。
つまりはダイエットに強い体になるってこと。
 
そんな簡単にブレなくなるので、ダイエットするのがすごく楽になるんですよ。
 
まずは、この安定感をつくることこそ、ダイエットのスタートだと思う。
 
断食しようが、糖質抜きしようが、反動、つまりはリバウンドが起こりやすい体では意味なしです。
目先の体重追いかけるよりここ作るとすごく楽ですよ!
 
玄米こそ超効率型ダイエット食だと思うんですけどね~。
糖質抜きとかって流行っちゃうから。
 
でももうわたしは不安定になるダイエットはいらないんです。
もう本当に十分すぎるほど経験済み、しっかりと懲りて何が大切かわかってます。
大切なのは安定した体をつくること!それがなによりもダイエット!

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