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咳にはレンコン茶♪~レメディのススメ~ byなるりえ


【なるりえのなまぐさマクロ29】 咳にはレンコン茶♪~レメディのススメ~
 
レンコン、イメージとしてはあの穴とか鼻の穴のイメージ。
ゆえにかゆえにじゃないかはさておき、気管や呼吸器系に効果がある食べ物として言われる。
 
咳にレンコン茶といえども、咳にもタイプがある。
 
このレンコン先生が向いているタイプの咳というと、湿気を含んでいる場合。
どちらかというと浅い位置でタンとかの湿り気を含んでいるような咳。
 
レンコンすりおろして絞って布で絞り出して、少量の水で割り鍋で5分ちょっと煮込んで、塩加えて飲む!
 
これがスタンダードです。
 
しかし、わたしはよくばりなので、冷えが原因の風邪で体を活性化したい時はショウガのすりおろしなども加えちゃいます♪
ついでに殺菌効果も与えたいので、無添加のしょっぱい梅干しも食べます。
 
ちなみにこのレンコンもショウガも五行の分類では秋に入ります。
つまり風邪に罹患しやすいこの時期、この二つはとても身体にマッチングしやすい食べ物なのです。
 
免疫が下がりやすく、ウィルスがはびこりやすいこの季節、戦う準備しておきましょー。
 
レンコン茶じゃなくても、普段からこういった食材をこの季節に取り入れることで、免疫向上はかれますよ!
季節に合わせた食べ方とかも免疫アップの秘訣でございます( `ー´)ノ

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